jak wyglada

Ty taki wynik osiągnąłeś bez żadnej diety? Kurcze, fajnie to wygląda :) Ja niestety nie daję sobie rady;/ to znaczy bez żadnej diety noo . staram sie jesc zdrowo duzo i co najwazniejsze z glową :) Raz jest gorzej raz lepiej jak to bez diety ale caly czas do przodu . Dlaczego sobie nie dajesz rady?

[...] fajnie to wygląda :) Ja niestety nie daję sobie rady;/ to znaczy bez żadnej diety noo . staram sie jesc zdrowo duzo i co najwazniejsze z glową :) Raz jest gorzej raz lepiej jak to bez diety ale caly czas do przodu . Dlaczego sobie nie dajesz rady? ja trzymam się jako takiej diety, dużo białka, staram się zdrowo odżywiać, ćwiczę regularnie ale [...]

[...] 11.00 jajka, (mieso) chleb 13-14 gainer 15.00 obiad mieso+ ziemniaki ryz kasza 18.00 koktajl banany owoce orzechy mieso , serek 20.00 serek tak wyglada raczej wszystko codziennie czasem sie zmienia jak narazie waga 78 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48fbca5989eb41fca2a0c42cbbd3763c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d7c5f162fc34d54b843d6d351533f9d.jpg

[...] 13-14 gainer 15.00 obiad mieso+ ziemniaki ryz kasza 18.00 koktajl banany owoce orzechy mieso , serek 20.00 serek tak wyglada raczej wszystko codziennie czasem sie zmienia jak narazie waga 78 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48fbca5989eb41fca2a0c42cbbd3763c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d7c5f162fc34d54b843d6d351533f9d.jpg [...]

[...] sprawdzę, co to Berserkers Team itd. Wada? wybitna nieznajomość tematu i przeświadczenie o własnej nieomylności( co zostało już wspomniane). Nawiązując do KSW ostatniego- jak zachowała się publiczność kiedy rywal Pudziana wziął mikrofon i zwrócił się do ludzi? Gwizdy i buczenie. Dam sobie rękę uciąć, że znający się na MMA od początku po [...]

[...] bój. „Borz” przyjął wyzwanie „Rocky’ego” Najlepszy prospekt UFC Khamzat Chimaev przyjął wyzwanie rzucone mu przez czołowego zawodnika wagi półśredniej Leona Edwardsa po tym, jak „Rocky” zaoferował mu walkę przez Twittera. Wczoraj gruchnęła wiadomość, że Leon Edwards został usunięty z rankingu UFC z powodu braku aktywności. Decyzja ta wywołała [...]

nie ten pyton tylko silownia pyton jak chcesz to wpadnij tam to zobaczysz sobie jak silownia wyglada i wogle moze akurat na mnie trafisz jak bede siedzial za stolkiem a www klubu jest ale teraz inaczej wyglada niz fotki na stronie bo jest jeszcze wiecej sprzetu i wogle calkiem inaczej rozmieszczony

Nom Cybul dobrze mówi Mama kupiła ostatnio gazete "Gwiazy coś tam " i jest doda bez pudru makijażu itp, i jest z no i bez to wygląda jak zwykła wioskowa panna {

dla mnie sylwetka colamana to taki utuczony sterydami prosiak!! jak chociaz troche sie obtłusci wyglada na spaślaka!! juz jest to nie ładne!! Arni, Luo, Franco, Zane!! a aktualnie Brzózka

Flex! wiadomo Dexter - jedyny w terazniejszych czasach ktory wyglada mlody Lou za to jak wygladal, tak naturalnie Zane za sylwetke calosciowa Sergio Oliva za idealna gorna czesc ciala klatka+barki+plecy szok! Ronnie za to jaki byl, jest i jakiego zapamietam wrzucic wam moja prace o nim?

Polaco wiem ALE dlaczego mowisz ze wyglada jak niecwiczacy lalus ?

czesc panowe mam takie pytanko zauwazylem w sklepie takie cos jak "mieso gulaszowe z inydka" wyglada jak filet ale jest tak jakby bylo bardziej rozdrobnione i tu z pytaniem czy to by sie nadawalo np zamiast piersi?jakie wartosci odzywcze to ma?czy ktos ma jakies info na ten temat bo zwykla piers z kury droga a kryzys coraz wiekszy a to [...]

jeśli tak wygląda zjedz banana bezposrednio po a potem w domu ww o wys ig plus białko albo jak masz wypij gainera bezpośrednio po a w domu podobny posiłek jak wcześniej podałem

[...] odp do tego treningu.Same pozytywy . Pytanie czy mi pomoze w nabraniu szerokosci w plecach , barkach a co istotne w klatce? Ogolnie jestem dobrze zbudowany w porownaniu jaki bylem 2 lata temu- 50 kg , ramie- 27 a klata plaska jak decha. Jedyny problem to szerokosc. :( moze mi ktos cos doradzic ? Na co polozyc nacisk . Po pol roku treningu [...]

Mój plan 4dniowy wygląda następująco (nie liczę cardio w sob jako treningowy, a raczej jako zastępstwo ze inny sport, którego póki co nie wykonuję) PON: Plecy + brzuch WT: Klata + triceps + 15min cardio ŚR: Off CZW: Nogi + brzuch PT: Barki + biceps + 15min cardio SOB: Bieżnia / Orbi 1h ND: Off Teraz jak w taki plan wplątać kolejne dni, w których [...]

najlepsze jest to, ze ten koles prowadzi jedne z najlepszych wywiadow moim zdaniem, wyglada przed kamera jak czlowiek i umie sie wypowiedziec, a nie jak kowalik, w wyzebranej koszulce po materlii %-) dobrze jeszcze dziala stopa i kret z grappler, pytaja na luzie i o to, co trzeba, bez zbednego pjerdolenia

przegryw totalny imo. tak jak na inso pisali, hajs zarobic mozesz, forme zrobisz to szmule dobre się znajdą a króciakiem pozostaniesz do końca swych dni. przeyebane mieć 160cm jakim kotem byś nie był %-) jak sędzia przerywa walkę to wygląda jakby nauczyciel z podstawówki rozdzielał bijących się 3cio klasistów %-)

[...] ostatnie zawirowania sprawiły że nie mogłam pisac ale to nie znaczy że nie realizuje postanowień! jedyne co to niestety, do miski wkradły się takie potwory że wstyd pisać, jak np %, ciasto, i domowa pizza, no ale mam nauczke, i bolesną karę w postaci niezmienionej wagi a pomiary wcale nie wyszły lepiej:/ poza tym zmieniłam swoje treningi na te [...]

[...] tak 2dni po 60km , dzień wolnego , trzy dni jazdy i wolne . Jak mam zawody to przed dzien robie sobie regeneracyjke połączoną z techniką w terenie Oczywiscie czasem wplatam jakies cykle siłowe albo szybkosciowe . Niewiem co ci zaproponowac bo nie wiem jak jestes wytrenowany i ile masz lat Radze jezdzic jak chcesz , byle się nie zajezdzać i [...]

IA leci u mnie przez cały czas, tak samo jak Cabaser. Aż takim laIkiem nie jestem ;) ale dlatego chce zrobić 14go te badania żeby zobaczyć jak to wyglada bez podawania testa i czy hcg robi robotę i czy wzrasta LH. No i przy okazji resztę hormonów. Zastanawiam się tylko czy potrzebnie chce badać LSH. Bo się chyba bada już jaj spermy maja się zająć [...]